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Storia del Peso
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18 gennaio 2023
Media 1362 kcal
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
79 kg
6,6 kg
2 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,9 kg a Settimana
09 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
81,5 kg
4,1 kg
4,5 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
28 giugno 2018
I carboidrati la sera fanno ingrassare.....
😂😂😂😂😂😂😂
(1 commento)
13 giugno 2018
Partivo da dopo le feste con una bf del 20% circa,adesso sono sotto il 10% prediligendo carboidrati ai grassi e tenendo una quota proteica di circa 2,5 gr per kilo. Sono molto soddisfatto anche se ancora ci sta qualcosa da migliorare.
(13 commenti)
09 giugno 2018
Media Kcal giornaliera 2232
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
76,7 kg
8,9 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,4 kg a Settimana
Storia del Peso di aspide81
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