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Storia del Peso
da 21 a 25 di 30
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07 novembre 2016
Lunedì, dopo domenica ricarica, bf @ 8.3
Alimentazione Giorni ON @ 3850 - Giorni OFF @ 2950
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
77,8 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
31 ottobre 2016
Lunedì, dopo domenica ricarica, @ 8.2 %
Alimentazione a 3800 ON - 2900 OFF
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
77 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
15 ottobre 2016
Sabato, dopo 2a settimana allenamento post-scarico, alimentazione a 3700 ON 2800 OFF
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
76,1 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
03 ottobre 2016
Lunedì, dopo settimana scarico + Influenza. Rest days @ 2500-2600 kcal
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
75,5 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,1 kg a Settimana
26 settembre 2016
Lunedì, domenica alimentazione su 4 pasti abbondanti.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
76,6 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
Storia del Peso di simoneds87
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