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Visto che oggi sarò in low carb...cominciamo col piede giusto! Pancake proteico con crudo magro,lattughino e spalmabile veg. Cal 300. Buongiorno mondo!!!!
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1343 kcal
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Gras: 72,50g | Prot: 115,96g | Carb: 57,11g.
Colazione: Alpro Latte di Cocco, Valsoia Lo Spalmabile, Citterio Perfette Prosciutto Crudo, Cuore Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Nutella Nutella, Santa Lucia Mozzarella Light, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Grana Padano Grana Padano, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Simply Market Granella di Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anacardi. Di più...
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1522 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
14 mag 18 da utente: __Fire.On.Ice ❄️
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Semplice pan cake con albumi:150ml, farina di avena 40gr, bicarbonato e limone come lievito e un pizzico di sale. Padella grande e versato tt il composto in una volta. Cotto da entrambi i lati e farcito con crudo, lattughino e spalmabile vegetale. Arrotolato et voilà... Buonissima alternativa alla colazione dolce.
14 mag 18 da utente: Patrizia1975
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ottimo... Patri... una domanda ma 150ml di albumi a quanti grammi corrispondono?
14 mag 18 da utente: Galaga69
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14 mag 18 da utente: SilvyeM
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Storia del Peso di Patrizia1975
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