Diario di dany7b, 16 lug 18

Cena post work con spaghetti di riso e miglio, con radicchio, fesa di tacchino, noci, peperoncino, aglio e prezzemolo.

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1433 kcal

Gras: 29,98g | Prot: 90,12g | Carb: 199,05g.   Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 99%, F. Lli Rebecchi Rapè di Cocco, Cocco Macinato, Danone Skyr Bianco Naturale 0%, Green Lion Alga Spirulina in Polvere, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Melone, Conad Farina di Grano Saraceno. Pranzo: Exquisa Fitline, Natura È Funghi Champignon Interi, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati. Cena: Noci, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Anderson Fish Oil Omega 3, Radicchio Rosso, King Soba Spaghetti di Riso e Miglio. Snacks/Altro: Hero Marmellata Light senza Zucchero Fragola, Verso Natura Conad Gallette di Grano Saraceno Biologiche, Melone, Mandorle. Di più...

1738 kcal

Esercizio: Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...