Diario di claudiarocca, 18 lug 18

Colazione con il pancake proteico più brutto del mondo (pt 2) con burro d’arachidi e marmellata di fragole + caffellatte deca (150 ml acqua +caffè solubile, 150 ml latte intero)

1589 kcal Gras: 71,29g | Prot: 71,43g | Carb: 158,56g.   Colazione: Pam Panorama Caffè Solubile Decaffeinato, Esselunga Latte Intero, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Maribel Marmellata di Fragole, Coop Farina 00, Esselunga Yogurt Intero Bianco, Aptonia Pure Whey Protein Vanilla, Ki Farina di Semi di Lino. Pranzo: Dante Olio Extravergine di Oliva, Luzi Pasta Integrale Farro e Fave, Mutti Sugo Pomodoro e Basilico , Esselunga Parmigiano Reggiano . Cena: Tomatoes, Philadelphia Philadelphia, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Dante Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Altro: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Kiwi Fruit. Di più...


Commenti 
a prima vista sembrava arrosto di vitello 😂😂😂 
18 lug 18 da utente: Galaga69
È quello che fs mi ha segnato nei tag ahahahah  
18 lug 18 da utente: claudiarocca
Anche a me sembrava una bistecca! 😅 
18 lug 18 da utente: melabella77
😂😂😂 raga in sua difesa posso dire che era buono ahahahah 
18 lug 18 da utente: claudiarocca
Io mi fido! 👍🏻😁 
18 lug 18 da utente: melabella77
Sembra uno dei miei. 😂 
18 lug 18 da utente: ClaudiaSpezia
Claudiaspezia mi si è attaccato al padellino 😂😂 qui li fanno tutti benissimo ma a me non riescono proprio, gliene capita sempre una ahahah vorrà dire che lancerò la moda dello #sfiggypancake in contrapposizione ai vostri bellissimi #cicciopancake 😂😂😂 
18 lug 18 da utente: claudiarocca
@Claudiarocca OFF-TOPIC Non ti conosco molto e non so se sei sempre così ma devo dirtelo mi piacciono le persone come te, autoironiche e non permalose! 😄  
18 lug 18 da utente: melabella77
Melabella grazie 🙈 non sono sempre stata così, è una conquista relativamente recente, arrivata più o meno con la maggiore età. Ho sofferto parecchie angherie da parte di bulli e bulle a scuola, l’autoironia si è rivelata la mia migliore arma e mi ha insegnato a non prendermi troppo sul serio. Ci ho guadagnato in amicizie e serenità personale, oltre che in sicurezza 🌈😊 
18 lug 18 da utente: claudiarocca
Brava, è una bella qualità a mio parere! 😉 
18 lug 18 da utente: melabella77
Dai Claudia apprezziamo l’impegno! 💪🏻💪🏻💪🏻 anche se non è bello è funzionale 
18 lug 18 da utente: emanuela.bagnasco
Grazie Emanuela! L’impegno c’era, ho fatto pure la pro con la farina di semi di lino (che devo finire tra l’altro...consigli??) 😎💪 
18 lug 18 da utente: claudiarocca
Cavolo @claudia mi trovi impreparata il non la uso... però prova sul sito di Rossella Pruneti (la dispensa del bodybuilder), li ci sono un sacco di dritte! Spero di esserti stata di aiuto 😘 
18 lug 18 da utente: emanuela.bagnasco
Grazie! Ci guarderò 😘 
18 lug 18 da utente: claudiarocca
Io ora voglio cimentarmi con il ciccio, sarà una bella sfida. 😂😂😂 
18 lug 18 da utente: ClaudiaSpezia
😂😂 ho letto che è un pancake ma ogni volta che vedo questa foto, mi viene voglia di una bella bistecca! 😅 
18 lug 18 da utente: valel_82
Raga mi fate morire 😂😂😂 vendo la foto ai macellai che cercano pubblicità efficaci per la loro merce, contattatemi in pvt ahahahahahah Claudia se trovi ricette senza uova passa pure, facciamo la gara a chi lo deforma meno 😂😂😂 
18 lug 18 da utente: claudiarocca
😂😂😂 
18 lug 18 da utente: ClaudiaSpezia

     
 

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