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Buongiorno raga, oggi pancake ultra morbido e goloso, fatto con farina di riso aromatizzata ciocc.bianco e vaniglia,farina di miglio,latte di mandorla s/zucc,noci,fichi freschi,yogurt greco. Farcitura yogurt greco con marmellata,fichi,cocco
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1338 kcal
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Gras: 26,75g | Prot: 90,88g | Carb: 182,28g.
Colazione: Hero Marmellata Light senza Zucchero Fragola, Coop Fichi Freschi, Noci Sgusciate, F. Lli Rebecchi Rapè di Cocco, Cocco Macinato, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Baule Volante Farina di Miglio Bio senza Glutine, Mg Food Rice Flour Cioccolato Bianco e Vaniglia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Coop Pinoli Sgusciati, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Grandi Riso Riso Basmati. Cena: Enal Gallette di Riso, Cottintavola Carciofi al Vapore, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, BPR Omega 3. Snacks/Altro: Pesca. Di più...
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1419 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
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 Commenti
22 ago 18 da utente: Patrizia1975
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Hai ragione, la mattina investo una buona quota di calorie soprattutto carbo, perché x me iniziare la giornata così è fondamentale.... Altrimenti sto da sclero tutto il giorno 🤦♀️... E poi ho scoperto questa mia "dote" nel creare qualcosa di 😋 buono e anche abbastanza pulito con ingredienti di facile reperibilità, perché parto dal concetto che siamo persone normali, con famiglia 👪 lavoro, casa 🏡, spesa, pulizie... Quindi... Ben venga la creatività nella normalità!!
22 ago 18 da utente: dany7b
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Condivido in pieno. La mattina bisogna partire alla grande e tutto sommato mangiare sano ti dà soddisfazioni sia mentali (perché non ti lascia senzi di colpa) che fisiche (perché ti sazia ma non ti appesantisce.
22 ago 18 da utente: Patrizia1975
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22 ago 18 da utente: Thema46
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Chissà magari un giorno riesco a fare un blog personale con i motivi che mi hanno spinta a cambiare, il mio mondo dell:alimentazione, la scoperta della ghisa, ecc... Perché penso che condividere esperienze può essere di stimolo per chi si trova nei vicoli ciechi. Grazie a tutti quelli che apprezzano le mie creazioni, x me è importante 🌸💝
22 ago 18 da utente: dany7b
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