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Dieta vegana , corsa 5km a scatti , palestra un gg si uno no, il sabato 45 km in bici , bici 10 km un giorno si un giorno no . Acqua 1/2 litri al gg . Cibo a coprire Metabolismo basale però non considero le calorie bruciate perché sennò dovrei mangiare il doppio ! Perché sta panzetta da commendatore non sparisce , diminuita ma c’è ! Consigli? Aiuto?
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