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Porridge ai mirtilli!!
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1860 kcal
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Gras: 52,79g | Prot: 126,90g | Carb: 214,68g.
Colazione: Mirtilli Surgelati, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Fiorentini Fiocchi d'avena, Céréal Pain d'épices, Alpro Latte di Cocco. Pranzo: Ponti Glassa Gastronomica, Aia Chicken Salad, Patata Americana. Cena: Ala di Pollo (Mangiata senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Aia Chicken Salad, Daily Bread Pane di Segale, Nonno Nanni Stracchino. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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1616 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Ugo non accadrebbe, perché è una colazione fit!!! Porridge ai mirtilli. Cuocete in un tegamino 40gr di fiocchi di avena, 250ml di latte di cocco alpro, un goccio d acqua, due cucchiaini di miele. 5 minuti prima di spegnere aggiungo 100di mirtilli surgelati, lascio raoorendere tutto e lascio in frigo una notte. Al mattino guarisco con 70gr di yogurt greco zero grassi ai mirtilli, 15gr di fondente 85 % sciolto in un goccio di latte. Totale 400kal di bontà!!
25 set 18 da utente: Patrizia1975
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Scusa gli errori di battitura. Sono al supermercato!! 😅
25 set 18 da utente: Patrizia1975
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25 set 18 da utente: NicolaR85
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25 set 18 da utente: Patrizia1975
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Le tue ricette hanno sempre un aspetto top 👍
25 set 18 da utente: jack_the_lifter
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25 set 18 da utente: Patrizia1975
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Storia del Peso di Patrizia1975
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