Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2018
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 41,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1977 kcal
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Gras: 80,98g | Prot: 113,88g | Carb: 206,51g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Café Expresso, Poires, Oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Knorr Bouillon de Boeuf, Potiron, Ail, Bœuf. Cena: Pomme, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cassolette de champignon + salade. Di più...
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3040 kcal
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Esercizio:
Riposare - 9 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 51 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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