Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 41,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2072 kcal
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Gras: 70,86g | Prot: 119,61g | Carb: 214,91g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Baguette, Carrefour Haricots Blancs, Tarte aux Pommes, Steak de Bœuf, Whisky, Café Expresso. Cena: Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Courgette, Knorr Bouillon de Boeuf, Oignons, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Potiron. Di più...
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3014 kcal
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Esercizio:
Riposare - 37 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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