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Mi sento una merda...
Per più di 2 mesi ho mangiato sano e fatto attività fisica regolare, ma dopo una delusione dalla bilancia che mi ha aggiunto 3 kg fa un giorno all’altro mi sono buttata, oltre alla mia quota normale giornaliera, altre 350/400 kcal dopo aver mangiato un piatto di pasta, e giovedì devo mangiare fuori casa in chissà quale fast food perché ho una gita e non posso dire di no alle mie amiche per l’ennesima volta.
Sono davvero delusa da me stessa...pensavo di essere cambiata..
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1698 kcal
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Gras: 52,81g | Prot: 138,97g | Carb: 160,01g.
Colazione: Noci, Albume d'uovo, Banana, Molino Rossetto Farina d'avena. Pranzo: Selex Tonno al Naturale , Milbona Skyr Magro Bianco , Pomodorini, Olio d'oliva, Taramazzo Farina Integrale Grano Tenero, Belbake Farina per Pizza di Grano Tenero. Cena: Barilla Spaghetti N.5, Parmigiano (in Pezzi), Olio d'oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Zucchine. Di più...
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