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Ultimo CICCIO dell’anno.Settimane intense di lavoro,alimentazione pressoché “normale”. Sgarri abbastanza frequenti,ma il peso è restato invariato. Dal 2 Gennaio ci penseremo.Passate tutti una gradevole serata e pensate a me che lavoro fino alle 3 di notte.
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1883 kcal
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Gras: 69,37g | Prot: 123,79g | Carb: 200,20g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Olive Nere, Melanzana Cotta, Le Naturelle Albume d'uovo, Prozis Instant Oats, Spinaci Cotti (da Freschi), Philadelphia Philadelphia Active, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Cena: Lenticchie Cotte, Pasta di Semola (Cotta), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Morato Spuntinelle, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Deluxe Raspberry Peach Spread, Oreo Original, Vital Nature Latte di Riso e Nocciole, Prozis Instant Oats, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Zucchero di Canna. Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 4 ore, Lavoro - 11 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Settimana prossima,passo a 1780 kcal COACH🤪 Ferie? Che stregoneria è? 😭😂😭 comunque,a parte essere chiusi il 1 Gennaio.. per ora,non so nulla🤷♀️😞
31 dic 18 da utente: SilvyeM
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Maaaa questo ispira tantissimo!! 😍 Gli ingredienti??
31 dic 18 da utente: Giadaa❄️
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Ho frullato 200 gr di spinaci già cotti,insieme a 150 di albume,20 di grana,50 farina di Avena,lievito(NON DEI DOLCI COME HO FATTO IO😅). Solito procedimento del Ciccio.. tagliato a metà e farcito con Philadelphia Active,3/4 olive,3/4 pomodorini,4 fette di melanzane e qualche scaglia di pecorino per “evadere”il sapore del Vanigliato dato dal lievito. BONO BONO😋
31 dic 18 da utente: SilvyeM
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Super interessante! La replicherò in settimana 😍
Io, per non sbagliare, prendo sempre il lievito che va bene per entrambe le preparazioni 😂
Grazie mille!! ☺
31 dic 18 da utente: Giadaa❄️
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Silvye grazie per gli auguri! Ricambio di 💖 !!!!! Spero che potrai riposarti presto!
31 dic 18 da utente: KatiaB73
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Si è ancora Stabile più o meno.. i cm non li ho più presi in queste settimane poiché non ricordavo🤷♀️ Poi,da Mercoledì ,inizio sul “pulito”e riprenderò coi ritmi giusti. Grazie Katia🥰
31 dic 18 da utente: SilvyeM
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31 dic 18 da utente: manuela.silvia
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sembra spettacolare!! lo proverò
02 gen 19 da utente: Elena9685
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02 gen 19 da utente: SilvyeM
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Storia del Peso di SilvyeM
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