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Chiedo ai più esperti!
Se anziché stare ogni a circa 2000kcal (TDEE) rimango a 1500 in settimana e sabato e domenica a 3000kcal, cambia qualcosa? Il corpo come reagisce?
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1416 kcal
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Gras: 70,93g | Prot: 66,33g | Carb: 125,27g.
Pranzo: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, il Molino Chiavazza Farina Integrale, Le Conserve della Nonna Ceci Giganti, Più Bene Burger Biologici di Verdure e Fagioli Cannellini, Riverfrut Burger 100% Vegetale con Lenticchie e Pomodori, Finocchio Crudo, Pane Bianco, Esselunga Arrosto di Tacchino. Cena: Finocchio Crudo, Il Viaggiator Goloso Burrata . Snacks/Altro: G. Cova & C. Esse Frolla Classica. Di più...
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 Commenti
05 feb 19 da utente: Canta@@
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te lo alzo che qualcuno esperto ti risponda😉
05 feb 19 da utente: Leggera77
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Non dovrebbe succedere nulla, il target dovrebbe essere sempre settato settimanalmente. Al massimo, dopo un weekend un po' su di calorie, il lunedì potrai sentirti gonfio, ma non è neanche detto.
05 feb 19 da utente: Federico Cecca
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canta, io purtroppo non sono esperta ma credo che da 1500 a 3000 ci sia troppo sbalzo. praticamente il doppio...
05 feb 19 da utente: vidafrenetica
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Spero che qualcuno di esperto ti risponda!
05 feb 19 da utente: sofiii!
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Bella domanda .. sono interessata anch'io alla risposta 😊
05 feb 19 da utente: LuisaSalzano
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il corpo non ragiona su base giornaliera, ma settimanale e mensile. tranqui
05 feb 19 da utente: Neuromante71
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quello che conta è il lungo periodo, ti giochi un po del tuo deficit calorico il finesettimana ma se il bilancio è negativo dimagrisci, nessuna strana reazione..
06 feb 19 da utente: dickbutt
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Sempre meglio fare il calcolo settimanalmente,in teoria anche mensilmente ma è più scomodo,certo che sabato e domenica non ti devi sfondare al burger king😂
06 feb 19 da utente: borisammiamasuki
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Ok, grazie a tutti per le dritte! Anche se speravo in qualche info più tecnica, su come reagisce il corpo in particolare. Alla fine è vero, il conteggio delle calorie mi permette di rientrare nelle 2000 Kcal settimanali.
06 feb 19 da utente: Canta@@
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Storia del Peso di Canta@@
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