|
Ну что ж, закончился 2х месячный массонабр. Прибавила 3 кг. Калораж снижать пока не буду, снижу веса и переключусь на многоповторку, посмотрим на весы ч/з неделю.сейчас 58.5 кг
|
3036 kcal
|
Gras: 137,58g | Prot: 98,02g | Carb: 373,68g.
Colazione: Арахисовая Паста, Тыквенные Семечки, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
 Commenti
Какие бедра! Нормально так масса зашла)
24 feb 19 da utente: Trealol
|
А цель была верх нарастить 🤣 жопа и так внушительная:)
24 feb 19 da utente: zedko1986
|
Марина 😍 как же давно тебя не видела
25 feb 19 da utente: lesnaja_julia
|
А в чем смысл многоповторки в профиците?
25 feb 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Толку от многоповторки?
Питать себя верой в чудо программу)))
Секрет прост)
Много жрешь - растёшь и наоборот)
25 feb 19 da utente: Shawib
|
Shawib , ну на дефиците еще можно найти ей применение, а вот многоповторка+профицит=сомнительное занятие
25 feb 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Даже на дефиците) я сторонник малоповторного тренинга)
25 feb 19 da utente: Shawib
|
Shawib, ну кому то она идет, я 2 месяца "промучалась"-не мое это, от слова совсем. Возвращаюсь к своим 5 подходов на 8-12 повторений
25 feb 19 da utente: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zedko1986
|