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Oggi controllo dalla dietologa: peso dell’ultima volta con la sua bilancia 50,5 kg oggi 49,7. Persi 1,5 cm sia su fianchi che sulla pancia mentre le gambe rimaste uguali! Adesso agiamo su quell’adipe localizzato nelle cosce sperando che scendano di qualche cm!
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1851 kcal
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Gras: 57,07g | Prot: 104,00g | Carb: 236,92g.
Colazione: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Orata, Porri, Asparagi, Carote, Fagiolini Finissimi Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Cena: Uncle Ben's Nacho Chips, Temaki Salmone Avocado, Uramaki, Avocado, Gamberi, Nigiri Tonno, Wakame. Snacks/Altro: Mirtilli, Cantuccini, Mandarino, Mandorle, Noci Sgusciate, Kiwi. Di più...
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1518 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Non esiste il dimagrimento localizzato, è la genetica che funziona in questo caso.
11 mag 19 da utente: ValentinaPizzGym
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Il dimagrimento localizzato esiste, ma sui soggetti natural che non fanno uso di farmaci non è da prendere in considerazione. Solitamente i punti più grassi sono i punti di preferenza in cui vengono stoccati per la maggior parte. Pertanto saranno gli ultimi punti ove il grasso tenderà ad andar via. Consiglio che ti posso dare e di cercare di tonificare. Questo può aiutare, ma non fa miracoli.
11 mag 19 da utente: marcomanca1
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Marco vorrei aggiungere questo, per dimagrimento localizzato che non esiste intendo che un soggetto può fare pure 200 addominali al giorno curando l'alimentazione ma se per genetica è soggetto allaccumolo sulladdome non vedrà i risultati finché non raggiungerà un tot di BF, il mio addome l'ho visto a 18% di BF.. Nonostante lo allenarsi molto, attualmente ce l'ho visibile e l'addome lo alleno 1 volta a settimana. Forse intendiamo la stessa cosa 🤷♀️
11 mag 19 da utente: ValentinaPizzGym
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ti consiglio vivamente la bici vai di km e km
11 mag 19 da utente: Christian pedale
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Lo so che il dimagrimento localizzato non esiste però devo perdere principalmente in quel punto e il mio problema è che io di costituzione ho sempre avuto la gamba muscolosa ed infatti si vede che e tonica ma la parte superiore della coscia a quel poco di grasso misto a ritenzione idrica che mi da proprio fastidio
11 mag 19 da utente: Eliss___
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... purtroppo è vero che non esiste!
Per fare una prova, ho passato un mese a fare 1000 (mille!) addominali al giorno, solo crunch e crunch inversi, niente di impegnativo , ma non ho visto nessun risultato.
Solo abbassando le calorie, ho cominciato a vedere qualcosa.
11 mag 19 da utente: bafio.bazan
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In poche parole ragazzi, se volete dimagrire dovete consumare di più di quello che introducete con l'alimentazione o mangiare semplicemente meno. Non a caso nel natural bodybuilding quando si deve sgrassare si teme di andare intaccare i punti più scarni. I punti più grassi sono sempre gli ultimi a sparire, che sia la pancia, le gambe, il sedere. Ci sono punti preferenziali di accumulo di grasso e da questi punti il grasso sarà sempre l'ultimo ad essere smobilitato per fornire energia. Pertanto, anima in pace. Se si vuole smagrire certi punti, bisogna fare il conto che bisgna smagrire anche tutto il resto. Ovviamente c'è la scorciatoia. La chimica risolve tutto. Peccato o fortuna che in italia è illegale usare certe sostanze.
11 mag 19 da utente: marcomanca1
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Storia del Peso di Eliss___
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