Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 59,69g | Prot: 184,29g | Carb: 24,49g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro. Pranzo: Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucchine Cotte, Orata, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
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2111 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fortunalaura
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