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-- Un Addio Telefonato. Allenamento da 2700mt + altri 500mt di esercizi-subacquee-svago. Media Freq. Cardiaca: 151BPM / Freq. Cardiaca Max: 187BPM Calorie bruciate: 1000. Più di così non posso fare (per Congedarmi). --
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1913 kcal
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Gras: 73,89g | Prot: 115,34g | Carb: 190,14g.
Colazione: Banana, Succo di Limone, Crastan Cappuccino da Zuccherare, Miele, Camomilla, Conad Piacersi Coop Frollini con Gocce di Cioccolato. Pranzo: Bollito di Manzo, Coop Minestrone di Verdure Surgelate. Cena: Grana Padano Grana Padano, Wasa Integrale, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva. Snacks/Altro: Alesto Nocciole, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Mele Granny Smith, Coop Fiocchi d'avena Integrali Biologici. Di più...
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2572 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 20 minuti, Nuoto (veloce) - 1 ora e 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di barbaragambini
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