Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2013
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 52,49g | Prot: 41,62g | Carb: 182,95g.
Colazione: Twinings English Breakfast Tea, Banana. Pranzo: Pane tipo Rosetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Risotto ai Frutti di Mare. Cena: Aperol Spritz, Pasta al Pesto, Bruschetta al Pomodoro, Tramezzino, Natura Nuova Cous Cous alle Verdure, Pizza al Prosciutto. Snacks/Altro: Caffè Macchiato. Di più...
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2663 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di vink87
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