Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2014
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1119 kcal
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Gras: 18,18g | Prot: 47,40g | Carb: 197,87g.
Colazione: Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Latte di Soia, Hero Light Marmellata di More, Simply Orzo Tostato Solubile. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ceral Terra Ragù di Seitan, Pasta Integrale Secca. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Colfiorito Minestra Contadina, Findus Minestrone Tradizionale. Snacks/Altro: Ananas. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Spinning - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shayra77
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