Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2014
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2062 kcal
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Gras: 61,80g | Prot: 92,29g | Carb: 204,69g.
Colazione: Matt Gallette Farro e Riso, Simply Orzo Tostato Solubile, Sojasun Soya Drink Calcium, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco. Pranzo: Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Ricotta Salata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Cena: Torta al Limone, Polenta, Coop Stinco Precotto, Ravioli Ripieni al Formaggio, Iper Simply Sugo alle Noci, Vino Rosso da Tavola. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shayra77
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