|
Завтрак Сырники + кофемилк Перекус Банан Обед Макароны тсп с сыром + курица + квашеная капуста Чай + кешью Перекус Апельсин Ужин Минтай в сливках + картофель в мундире + свежий огурчик Поздний ужин кефир + отруби Итого кбжу 1700/115/70/170 Это мне и дочери. Мужу, чтоб добить до 2500, орехов на 75г больше, + прот на сливках. Наготовлено на 3 дня. Потрачено 2,100
|
1759 kcal
|
Gras: 70,10g | Prot: 116,44g | Carb: 170,57g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5%. Pranzo: Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Макароны, Куриное Филе. Cena: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Картошка Вареная, Полар Сифуд Раша Минтай Филе Порционное. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Простоквашино Кефир 3,2%, Апельсин, Банан. Di più...
|
|
 Commenti
Я без яиц на завтрак, и творога перед сном не смогу прожить
02 apr 21 da utente: rvi_kogti
|
Творог тоже люблю, но ела его ежедневно. Чего то другого тож хочется:)
02 apr 21 da utente: zedko1986
|
Люблю смотреть на заготовочки 😄
03 apr 21 da utente: aol3
|
03 apr 21 da utente: Angeles17
|
03 apr 21 da utente: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zedko1986
|