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2° giorno di IPOProteica:
50g Grassi
100g Proteine
300g Carboidrati
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1921 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 94,13g | Carb: 278,34g.
Colazione: mandorle scusciate, spremuta, NamedSport, Mele Golden Delicious. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Tulip Petto di Pollo Arrosto, Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Enerzona Chips 40-30-30, Banana, Favorit Pausa Frutta Frutti di Bosco. Di più...
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 Commenti
Però pure ipolipidica, non pensi che dovresti alzare un po i grassi, almeno al consigliato 0,8g per kg di peso? Come hai deciso di abbassare proteine? Hai visto che non serve mangiarne tante o costava troppo o avevi effetti negativi?
04 ago 14 da utente: DennyTrecker89
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ciao Jared,
qui ti spiega la quantità di Grassi da assumere e quali:
http://www.netintegratori.it/claudio-tozzi-biio/?a=stimolare-ipertrofia-muscolare-e-dimagrimento
faccio 3 giorni in IPOProteica e 3 in IPERProteica
04 ago 14 da utente: MrTrinita79
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Storia del Peso di MrTrinita79
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