Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2014
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1995 kcal
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Gras: 54,56g | Prot: 120,78g | Carb: 245,91g.
Colazione: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao, Myprotein Impact Milk Isolate, Nutrabolics Mass Fusion. Pranzo: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao, Pesca Noce, Coop Insalata di Mare. Cena: Hatherwood Baked Beans, Eurospin Riso Basmati. Snacks/Altro: Certossa Fette Biscottate Integrali, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Grana Padano Grana Padano, Pesca Noce. Di più...
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2646 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 9 ore, Guidare - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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