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Tartare di tonno rosso al profumo di limè e quenelle di avocado con chips di pane bruschettato
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2484 kcal
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Gras: 70,46g | Prot: 154,53g | Carb: 311,45g.
Colazione: Uovo senza Guscio, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Smile Crunch Crema di Arachidi Bio [SKDF], Novi Crema Novi Nocciole 45% [Skdf], Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8G). Pranzo: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Coop Petto di Pollo Bio, Riso Basmati [Skdf]. Cena: Tonno Fresco (CREA), Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pane Integrale. Snacks/Altro: Cioccolato Fondente 90-95% [Skdf], +Watt Whey Protein 90 (Natural), Banana, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's Nice Morning [Skdf], Alpro Latte di Nocciola. Di più...
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 Commenti
Si può fare Nick.. io ci abbino un buon bianco siciliano, ma si potrebbe azzardare anche con una birra piuttosto leggera e agrumata...
14 mag 22 da utente: emi.done
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Tonno abbattuto, scubettato, condito con scorza di limè, sale pepe, olio. via in frigo un oretta. Togli aggiungi il succo di limè (se lo metti prima lo cuoce). Banale crema di avocado ci fai le quenelle. Chips di pane: pane (se hai la baguette viene bene).. tagli fette sottili di traverso... in forno con grill... oppure in piastra... c'è solo da impattare... piatto semplicissimo... con un po' di coreografia per dar lustro al sabato dopo il workout.
14 mag 22 da utente: emi.done
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Ardò le pö facil fal che dil... comunque.. tavoli... ok.. ne ho 4... due può mangiarli..
Grazie, Gess magari a tavola usi le maniere forti, però debbo dire che nei commenti.. sai sempre vedere la sfumatura più delicata...
14 mag 22 da utente: emi.done
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Ehhh... A fa la polenta buna, ghè öl tant föc e òiò dè gombèt. 💪💪💪
14 mag 22 da utente: emi.done
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🙄 certo che parlate strano proprio. Bellissimo piatto Emi ☺️
14 mag 22 da utente: Cinzia@80
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15 mag 22 da utente: emi.done
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15 mag 22 da utente: Evakant82_🕎
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15 mag 22 da utente: meg112
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