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pesata dealba
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1946 kcal
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Gras: 59,14g | Prot: 136,33g | Carb: 216,67g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Ciliegie, Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Fette Biscottate. Pranzo: Coop Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane di Segale. Cena: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Baroni Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mandorle, Mele Granny Smith. Di più...
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2787 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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