Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2016
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1971 kcal
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Gras: 63,25g | Prot: 74,74g | Carb: 243,73g.
Colazione: Grana Padano Grana Padano, Crostata alla Marmellata. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Coop Pasta Integrale, Pane di Segale. Cena: Coop Cioccolato Fondente Extra, Guinness Birra Scura alla Spina. Snacks/Altro: Mele Granny Smith, Mandorle. Di più...
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2749 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di spartacus1986
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