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Ciao ragazze/i di Fatsecret, ho un problema di cui non riesco a liberarmene! Ho sempre e perennemente la pancia gonfia a tesa! Ho provato di tutto: dagli integratori (come lactoflorene, triocarbone, Coligas Fast), ho eliminato la frutta ai pasti (ora la assumo solo come spuntino tra metà mattina e metà pomeriggio), sto imparando a mangiare e masticare senza ingurgitare troppa aria e, ovviamente, sto molto lontano dalle bibite gassate (è già tanto se ne bevo una al mese)... non so più cosa fare perché è un problema che mi da fastidio e mi causa molto disagio, soprattutto allo specchio! Avete dei consigli??
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1007 kcal
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Gras: 14,73g | Prot: 97,32g | Carb: 127,09g.
Colazione: Activia Yogurt Zero Ananas, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Prugne, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Piacersi Ricottine Light, Naturella Fiocchi di Latte Light, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini. Cena: Conad Valeriana, Conad Olive Nere Snocciolate, Fiorentini Gallette di Farro, Melanzana, Zucchine, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Pro Nutrition Barretta Proteica, Percoca, Caffè, Valsoia Latte di Soia Light. Di più...
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1495 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
E provare con le fibre? Tipo psyllogel? Dovrebbe aiutarti con la regolarità intestinale e pulire tutto e quindi anche sgonfiare.
. pero devi bere taaaaanta acqua se no non funziona a me aveva aiutato...
09 set 17 da utente: m4r71na
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Come già suggerito, prova a togliere verdura e frutta per un paio di settimane e vedi che succede. A parte che bisognerebbe capire che tipo di gonfiore intendi con delle foto
09 set 17 da utente: Michele1984@
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Si bevo già dai 2/2,5 litri tutti i giorni, ma è un gonfiore che mi prende sotto l ombelico dove la pancia risulta dura dura e tesa.. comunque proverò la fibra anche se ne assumo già molta tra verdure e alimenti integrali! 😊👍🏻
09 set 17 da utente: Eliss___
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Ecco io proverei proprio a eliminare gli integrali..vai di riso bianco e gallette come carboidrati
09 set 17 da utente: Goanapsy
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attenzione perché in certi casi l'eccesso di fibra è controproducente. anche ho un problema simile. ma il mio gonfiore è legato al ciclo( per/ post e durante) e da un eccesso di verdure crude. sto provando ad eliminarle. adesso ho inserito solo le zucchine. cmq potrei sbagliare ma quando la parte gonfia è sotto l'ombelico potrebbe essere un problema di colite..
09 set 17 da utente: vidafrenetica
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Zucchine peperoni finocchi cetriolo sono quelli che non danno noia
Tra la frutta mela pesca e banana
Altro a me proprio mi indurisce a lato sinistro del l'intestino provocando dolore anche mentre cammino
..anche il cacao e la frutta secca ..io sono messa male (anti nichel)
Poi ogni tanto lo mangio in piccole quantità ma...mhhh 😅😅
09 set 17 da utente: Goanapsy
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Goanapsy io sono allergica al nichel, ho una dermatite permanente alle mani! Forse potrebbe derivare anche da questo.. boh so che a volte veramente sembro una pallina
09 set 17 da utente: Eliss___
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Eh vedi..dai un occhio agli alimenti che lo contengono..come i cibi in scatola
Le pentole..non spaventarti perché sono veramente tanti
Ci sono anche dei minerali in pasticche che aiutano a disintossicarti
Io sono 4 mesi che li uso
Ho tolto tutto inizialmente (o quasi xche ti ripeto è impossibile tutto)
Ho iniziato a stare mooooooolto meglio
Adesso ogni tanto Riprovo con 1 alimento e vedo l'effetto che fa..
Ma quando non sgarro vedo la differenza
E quando vuoi chiedimi pure son qui 😊👌
09 set 17 da utente: Goanapsy
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Io se mangio qualcosa paro incinta
Poi è dura
E non riesco a tirarla in dentro
Poi dolori etc..
anch'io a contatto sono allergica solo Oro e acciaio chirurgico (per i miei piercing)
L'argento solo quello buono 😅
09 set 17 da utente: Goanapsy
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Proverò a stare più attenta! Grazie mille 😊😊👍🏻
10 set 17 da utente: Eliss___
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Potete provare con la zeolite che assorbe i minerali nocivi al nostro organismo, come se fosse una spugna nel transito intestinale,... Non ha controindicazioni solo a volte può causare stitichezza, io l'ho usata in pastiglie...
17 ago 19 da utente: filippo70
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Io ho risolto togliendo alimenti ricchi di nichel per molto tempo poi
Ho usato anche la zeolite, ritengo sia un buon prodotto,
Magari ecco informati, adesso non mangio alimenti con nichel o li limito parecchio, sto bene, ma appena li rimangio ho i disturbi: mal di testa pancia dura, senso di raffreddore..acne
20 ago 19 da utente: Goanapsy
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Storia del Peso di Eliss___
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