Diario di Goanapsy, 06 nov 17

200g di tacchino
E un delizioso pure di 200 g di patate schiacciato a mano con
Sottiletta light
Latte di riso
Senape total wasabi peperoncino 🌶 ah pancia piena

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1945 kcal

Gras: 15,37g | Prot: 157,58g | Carb: 290,66g.   Colazione: Watt Whey Protein 90, Caffè Espresso, Scotti Latte di Riso, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Chiaverini Crema di Marroni. Pranzo: Wasabi, Fage Total 0%, Parmigiano (Grattugiato), Benesì Coop Arrosto di Pollo, Coop Riso Basmati. Cena: Wasabi, Fage Total 0%, Latte di Riso, Maille Senape Originale, Kraft Sottilette Light, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Latte di Riso, Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Watt Whey Protein 90, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio. Di più...

1922 kcal

Esercizio: Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 2 minuti, Sesso - 23 minuti, Guidare - 20 minuti, Cucinare - 19 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Body Pump - 22 minuti, Step (Stepper) - 45 minuti, Doccia - 25 minuti. Di più...