Diario di Egorovav, 07 nov 17

тренировка сегодня была такая, что велик соблазн воспользоваться лифтом😵
присед
тяга
по три подхода
по десять повторений
не люблю задерживаться в зале😂

---

1601 kcal

Gras: 57,61g | Prot: 105,58g | Carb: 115,58g.   Colazione: Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Каравай Ржаной Хлеб, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Pranzo: Куриное Филе, Филе Индейки, Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Cena: Hortex Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Яблоки Гала, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Льняное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Льняное Масло, Degustation Chocolat Noir 70% с Цедрой, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ameri Горький Шоколад с Ежевикой и Вкусом Имбиря, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Di più...