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Per alzare i carboidrati oltre a mangiare una vagonata di patate
La birra può andare visto che non ha grassi?
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1928 kcal
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Gras: 15,03g | Prot: 145,57g | Carb: 283,46g.
Colazione: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Scotti Latte di Riso, Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Chiaverini Crema di Marroni. Pranzo: Rigamonti Bresaola di Tacchino, Barbabietole, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Scotti Gallette di Riso , Moretti Birra 4,6%, Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Altro: Sarchio Riso Soffiato, Watt Whey Protein 90, Banana, ProAction Pink Fit Bar. Di più...
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1948 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Guidare - 20 minuti, Shopping - 28 minuti, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 28 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora e 54 minuti. Di più...
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 Commenti
Go se è un modo per far rientrare la birra nei macro/alimentazione la risposta è si ;) è una fonte Accettabile di carboidrati... se così non fosse anche i carbo non sono tutti uguali e ti direi che le patate non sono proprio tra le fonti di carbo migliori... tra le best trovi avena farro (cereali) vino rosso (bevande) frutta e verdura ce ne sono a vagonate (escludendo la secca e le patate appunto) =)
10 nov 17 da utente: MicoFit
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Ma la patata mi sazia abbestia ed è goduriosa abbestia 😂✌️
E poi la mattina zero pancia con la patata
Sono haime senza glutine e un po’ allergica al nichel
Niente farro niente cereali (glutine)
vino rosso (nichel)
..ma ogni tanto lo bevo 😅
10 nov 17 da utente: Goanapsy
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Scusa non sapevo del nichel... Se vuoi ti posto un link con qualche idea dei carbo basata su indice glicemico.. 😊altrimenti non ti tedio le 🎈⚽🏐⚾🏀🏈🏉🎾🎱 vai di birra e patate nella giusta dose 😉
10 nov 17 da utente: MicoFit
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I miei pasti sono Sempre
nella giusta dose apparte uno sgarro al mese forse o anche no..quindi non c’è da preoccuparsi credo di me 💪🏻
Un giusto rapporto tra carbo e proteine sempre
E Grassi bassi ..questo è il mio nuovo modo di nutrirmi
Ritengo la patata un buon alleato per la dieta ovviamente non fritta
😊
10 nov 17 da utente: Goanapsy
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