Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2017
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 43,72g | Prot: 168,29g | Carb: 105,25g.
Colazione: Nocciole, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Cena: Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Pesce, Finocchi Bolliti. Snacks/Altro: Mandorle, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Anacardi, Albume d'uovo Cotto, Nocciole, Petto di Pollo, Carne, EthicSport HTP Whey Idrolizzate. Di più...
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2034 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fortunalaura
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