Diario di Michele1984@, 14 nov 17

Quanto tempo ci metti a tirare giù queste due petronas towers di polistirolo? 😲 

No, così no.. Non ce la potrei fare!! 😱😱😱😱😱😱😱 

Mezz’ora, me le gusto proprio. Le ultime prese su Amazon sono più morbide e vanno giù ancora meglio. 

👍🏻 Sempre grano saraceno? Ma te le ha fatte scegliere il pitti per qualche motivo? (no glutine, fibre, ecc...) 

Ahahah Aggiungerei .. Evitando il soffocamento Per il sovradosaggio di plastica😂 

Tutto scelte del mio pitti. 4 mesi senza frutta e verdura. 

No.  

Non fraintendermi @Michele1984@.. Se per te funziona o comunque giustamente ti stai affidando ad un esperto e dunque lo ascolti, fai benissimo. Dico no per me stessa. Non potrei mai. Non vivo 2 giorni senza frutta e verdura, altro che mesi 😱😱😱 Ti stimo per la forza di volontà, anche se non condivido la scelta 🤗 

La forza di volontà è’ trovare una scusa per non uscire a cena, oppure mettersi a tavola con altre persone che ordinano di tutto e tu sei lì a gallette a pollo ... ma io non faccio testo perché faccio parte di quelli “ fuori dal comune”. 

Quelle gallette con la nutella..sai che delizia..quel petto di pollo con un po’ di maionese..che bonta😂😂😂😂... 😜😜😜 scherzo 🙃 

Michele sei troppo forte! perché non provi ad usare le gallette integrali tipo wasa? Sono senza lievito o zucchero e pesano di più...oppure pane azzimo  

@Michele1984@ ti posso capire, ma il problema nel mio caso non sono gli altri o trovare scuse per gli inviti a cena.. Considera che in casa mia il burro nemmeno entra da 10 anni. Il mio compagno e mio figlio ormai sanno che le torte non son torte 😂😂😂😂 Come avrai capito poi c'ho 2 ⚽⚽ così, quindi strana forte. Ma proprio l'idea di rinunciare alle cose che amo di più.. La dieta mediterranea. Insomma, per ora non penso ci sia nulla che ne valga la pena! 😂😂😂😂 

il punto è che la alimentazione del body builder non può andare avanti per sempre. sicuramente ammirevole l impegno e la dedizione e infatti i risultati ci sono però rinunciare a frutta e verdura o ortaggi a vita non può essere una scelta sana. l'ideale sarebbe quindi conciliare l alimentazione sana con quella del body builder. non coincidono 

Bah, punti di vista. Pare che dopo i 30 anni siamo tutti vecchi, senza forze e che dobbiamo pensare ad arrivare alla pensione . Io non bevo e non fumo, faccio palestra , non corro, vuoi dirmi che è’ meno sano che bere spritz, vino, qualche balla, sigaretta cibo spazzatura e torte belle zuccherose ? No grazie 🙏 👎 

Pensa skiantoss che da quando ho tolto frutta e verdura il mio stomaco mi ringrazia. Cago un po’ meno, per la carità , ma ho eliminato flatulenze orribili, digestioni lunghe , infiammazione intestinale e la mia ragazza che mi vuole per questo più bene ❣ 

Io due tubi di gallette me li finisco in un mese e mezzo.. 😂 ti invidio  

ahah benefici interessanti! ma no infatti, c'è gente che fa una vitaccia e non presta attenzione a nulla. dico solo che i vegetali non sono un male a prescindere dal fatto che ti fanno scorreggiare di più a meno tu non abbia particolari forme di intolleranze. posto questo e andando aldilà Delle necessità della palestra la dieta variata è la sola dieta sana. Anche perché il pollo fa male per come è stato nutrito, la verdura fa male per i pesticidi e magari gli OGM in altro ortaggi, quindi non è il caso di fossilizzarsi con pochi cibi e basta ma di variare tra roba animale e vegetale. per non parlare della correlazione cibo tumori che richiederebbe un discorso troppo lungo. 

Mic ci sono verdure come zucchine finocchi zucca cetrioli patate (senza buccia)..che non gonfiano (nel mio caso per via del nichel..il resto gonfia e Favrare tanta aria) Come la frutta da evitare tutta quella secca e essiccata pere in primis ..via libera solo a Mela banana melone pesca.. Mi fa’ il sensore che sei leggermente allergico al nichel Stai attento anche alla roba integrale Il riso meno pieno di nichel è il basmati ma bianco 

Grazie dei consigli ragazzi. Infatti sto contrattando per una fornitura di 10kg di gallette, in modo da abbassare un po’ il prezzo ... 

Quando hai così tanti carbs è preferibile mangiare anzi del riso o cereali in chicchi e non soffiati come le gallette, ti costa meno, hai uno svuotamento gastrico più veloce e meno gonfiore addominale.