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Macronutrienti nella Dieta: cosa dobbiamo sapere
Tutti gli alimenti che mangiamo possono dividersi in 4 grandi macrocategorie, 3 principali (Carboidrati, Grassi, Proteine), una opzionale (alcol), questi sono i macronutrienti.
Questi composti organici sono la base della nostra alimentazione, tutto quello che mangiamo contiene acqua e macronutrienti a cui poi si aggiungeranno in piccola parte i micronutrienti.
La dieta così si regge sia sul fabbisogno calorico (quante calorie abbiamo bisogno), sia sul rapporto dei macronutrienti (mangerò più carboidrati o grassi e quante proteine?).
1) Grassi
2) Carboidrati
3) Proteine
4) Macronutrienti e Micronutrienti
5) Macronutrienti e Dieta
Buona Lettura
https://www.projectinvictus.it/macronutrienti-nella-dieta-cosa-dobbiamo-sapere
N.B. da notare la Sorpresa Finale :) :)
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3210 kcal
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Gras: 71,46g | Prot: 160,31g | Carb: 479,67g.
Colazione: Iso-Fuji, Latte di Riso, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Esselunga Noci Sgusciate, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Pranzo: Olio Extravergine d'oliva, Olive Verdi a Rondelle in Salamoia, Filetti di Pollo, Azzimo. Cena: Emmental, Patate Gialle, Albume, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Altro: Mini Gallette di Mais, Yamamoto Vitalyn, Pane Integrale ai 4 Cereali, Banana. Di più...
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 Commenti
Trinita, tu non me la racconti giusta. Come diavolo fai a mettere i grassetti, i corsivi, le sottolineature? Non mi risulta che l'editor di FS supporti il codice [b]BBCode[/b] 🤔
15 nov 17 da utente: barbaragambini
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E infatti, non lo supporta.
15 nov 17 da utente: barbaragambini
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Io leggevo su pubmed che, se uno riesce a comprimere TUTTI i pasti quotidiani in forma di barretta o pancake, brucia grasso e mette muscoli al doppio della velocità. Poi non so eh 🤷🏻♂️
15 nov 17 da utente: never let go
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Ahahahah letta ora la sorpresa in fondo 🙊
15 nov 17 da utente: never let go
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@barbaragambini si via web supporta il BBCode 😉...ma non via App
15 nov 17 da utente: MrTrinita79
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Ma Grande @MrTrinita79! Il fatto che ti sbatti a formattare il testo evidenzia che alla forma ci tieni, e non solo quella fisica. Quindi Massima Stima ;-)
Il BBCode evidentemente funziona solo col post principale ma non con i commenti. Proverò alla prossima.
16 nov 17 da utente: barbaragambini
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Grazie @barbaragambini 😉😎
16 nov 17 da utente: MrTrinita79
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Articolo interessante, bravo!!
16 nov 17 da utente: slella82
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16 nov 17 da utente: MrTrinita79
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