Diario di Leraq30630, 22 nov 17

Bon appétit à toutes 💋💋💋💋 et à tous 😄😄😄😄

1415 kcal Gras: 61,04g | Prot: 99,29g | Carb: 109,23g.   Colazione: Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Pranzo: Café Expresso, Cappuccino, Amora Sauce Crudité, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Bonduelle Macédoine de Légumes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Café Expresso. Cena: Prunes, Clémentines, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Germe de Blé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Courgette, Poulet Grillé. Di più...
3504 kcal Esercizio: Riposare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...


Commenti 
Bon appétit.  
23 nov 17 da utente: ghis.gua
Merci Ghislain 👍 
23 nov 17 da utente: Leraq30630

     
 

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Storia del Peso di Leraq30630


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