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Pancake di farina di castagna Con castagne sbriciolate Merenda un po’ tarda 😊
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1869 kcal
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Gras: 22,60g | Prot: 153,10g | Carb: 260,04g.
Colazione: Caffè Espresso, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Chiaverini Crema di Marroni, Albume d'uovo, Watt Whey Protein 90, Castagne Bollite, Germinal Quinoa Flakes Bio, Molino Nicoli Multigrain. Pranzo: Fage Total 0%, Scotti Gallette di Riso , Zucchine Cotte, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Zucca, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Cena: Exquisa Latticino Fresco Light, Scotti Gallette di Riso , Sarchio Riso Soffiato, Zucchine, Patata Bollita, Kraft Sottilette Light, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Albume d'uovo. Snacks/Altro: Podere Cittadella Vero Kefir Naturale, Castagne Bollite, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne. Di più...
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1383 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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 Commenti
Per favore, mi daresti i tuoi ingredienti? .... Adoro i pancake che faccio con quella di avena un uovo e tanti albumi . La tua mi sembra un'interessantissima variazione sul tema.☺️😉
01 dic 17 da utente: emi.done
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30g di farina di castagne
10g di whey
Acqua un po' finché non viene una pastella non troppo liquida
Pres caldi padellino antiaderente
Togli dal fuoco verso il composto lo distribuisci bene roteando la padella
Rimetti su fuoco medio
Aspetti giri cotta ☺️
01 dic 17 da utente: Goanapsy
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Storia del Peso di Goanapsy
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