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Petit apéro du vendredi soir ❤️❤️❤️
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2045 kcal
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Gras: 71,88g | Prot: 127,30g | Carb: 196,71g.
Colazione: Danone Actimel, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Pranzo: Crème Chantilly, Fraisier, Vin Rosé, Pommes de Terre Frites, Picard Entrecote, Carottes, Monique Ranou Jambon Blanc, Monique Ranou Pâté de Campagne, Chou Romanesco, Chou-Fleur, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Cena: Endive, Tomates, Ail, Blanc de Dinde, Prunes, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carottes, Whisky. Di più...
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3532 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora e 13 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 47 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
08 dic 17 da utente: ghis.gua
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08 dic 17 da utente: Leraq30630
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08 dic 17 da utente: claironbis
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Très sage, après une fin de semaine compliquée, un weekend qui va être compliqué... un début de semaine sage.. mais une grosse fin de semaine qui va être pénible et compliquée..... Si je ne recule pas d'un mois, je serais content...
08 dic 17 da utente: Leraq30630
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Bonjour, je suis marie cegla tu me suivais. J'ai perdu mon mot de passe donc inscrit nom de jeune fille. Je suis toujours preneuse de conseils même si en ce moment je suis chez papà à l hôpital. J espére que tu te souviens de moi. Bisous et bravo j'aimerais arriver comme toi....
09 dic 17 da utente: gallizzi maria
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j aimerais avoir ton secret.
09 dic 17 da utente: gallizzi maria
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Je patauge aussi cette semaine et j'ai l'impression qu'on n'est pas les seuls ☹️ Verdict lundi matin et quoiqu'il arrive on s'y recolle sérieusement 😅😅😅 Passe un bon week-end Leraq30630 😉
09 dic 17 da utente: Benfufu
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Oui ... “ faut vivre bordel” ... bon : je ne dis que j’ai conscience des écarts, que je vais limiter la casse ( refuser les calories qui ne me font même pas plaisir ... style dessert que j’aime pas mais que je ne sais pas dire non...)
Et comme Benfufu : on fait le constat des dégâts lundi ... et on repart du bon pied!
Bises et bon week end !!
09 dic 17 da utente: claironbis
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Je ne refuse rien, mais c'est la semaine des arbres de noel, et fonction oblige, j'en ai 2..... cette semaine, y compris les repas préparatoires.... Donc cela va etre une cheat week :)
10 dic 17 da utente: Leraq30630
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Ok alors cette semaine c'est moi qui doit être sage 🤣🤣🤣🤣
10 dic 17 da utente: Benfufu
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Storia del Peso di Leraq30630
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