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A quanti gr di zuccheri vi tenete di solito?? HELP credo che i miei siano un po’ altini, a causa della frutta, non uso Zucchero ne nel the ne nel caffè
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1256 kcal
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Gras: 17,34g | Prot: 77,03g | Carb: 187,83g.
Colazione: Banana, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Zucchine, Zerbinati Zuppa con Orzo e Farro, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P.. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Esselunga Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Lamponi, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi, Mela, Nespresso Caffè , Lindt Cioccolato al Latte, Mandarancio. Di più...
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 Commenti
Di solito io sono sui 100 gr al giorno.
11 dic 17 da utente: fillo12
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Dipende una media di 60-70 al giorno quando più quando meno
11 dic 17 da utente: Goanapsy
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11 dic 17 da utente: ireneciao
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Dai report sui 50/60 di media giornaliera includendo eventuali sgarri settimanali. A parte questi ultimi il resto vengono dal cibo, non aggiunti.
11 dic 17 da utente: never let go
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Forse ora sono anche un po' più basso, ma non so di preciso perché non sto tracciando con fs ma concordo l'alimentazione col preparatore
11 dic 17 da utente: never let go
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Storia del Peso di ireneciao
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