Diario di Goanapsy, 17 dic 17

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Oltre alla marmellata anche le fette di banana inside💪🏻

Visualizza Calendario della Dieta, 17 dicembre 2017:

1839 kcal

Gras: 24,11g | Prot: 122,61g | Carb: 277,52g. Colazione: Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Caffè Espresso, Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Banana, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Radicchio Rosso, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Aia Bresaola di Tacchino. Cena: Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), L’Altra Piada Piadina senza Glutine , Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Podere Cittadella Vero Kefir Naturale, Biscotti Mela proteici. Di più...

1675 kcal

Esercizio: Sesso - 23 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 32 minuti. Di più...