Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2017
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97 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 43,69g | Prot: 88,53g | Carb: 135,60g.
Colazione: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Rôti de Porc, Pomme, Ratatouille du soleil. Cena: Carrefour Lait Demi Écrémé, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Knorr Bouillon de Boeuf, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. Di più...
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3325 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro - 4 ore, Guardare la TV - 5 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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