07 gen 18 da utente: C4Dado
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Avena istantanea + albumi + farcitura intelligente
07 gen 18 da utente: never let go
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farina di avena con albumi e farciti con yogurt greco o burro di arachidi o marmellata senza zuccheri aggiunti.. oppure pancake farciti al salato con formaggio quark e salmone affumicato 😉
07 gen 18 da utente: Juliana88
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ciao, io compro su my protein il mix per pancake già pronto! è delizioso
08 gen 18 da utente: carmen141097
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Grazie @neverletgo e @juliana, domani provo e vi faccio sapere😋 @carmen vedo molti ragazzi e ragazze che prendono prodotti su questo sito, sono buoni? Ti trovi bene?
08 gen 18 da utente: ireneciao
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Albumi, farina di ceci, jogurt Greco 0%, cannella 😋
08 gen 18 da utente: Tommaso Mariano
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Anche io compro il mix di myprotein (il mio preferito è quello al cioccolato). Ma è facile farli anche a casa con albume, farina d’avena, aromi myprotein e via 🙂
08 gen 18 da utente: jess_spd
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io personalmente metto gli albumi d'uovo, farina d'avena e poi farcitura ... non sono male 😊
08 gen 18 da utente: Martina.carosi
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Grazie a tutti ❤️ proverò anche ad acquistare un mix my protein perché sono proprio curiosa!
08 gen 18 da utente: ireneciao
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30gFarina di castagne e acqua
Oppure 20g di farina di castagne e 10 di proteine
Più cubetto di fondente
08 gen 18 da utente: Goanapsy
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Se lo fai in casa fai come Martina carosi. Puoi mettere delle yoghurt magro o del greco.
Io comunque ti consiglio i proteici. Puoi comprare i preparati per chi fa attività intensa (tutto naturale senza schifezze dentro) ma costano 14 euro una confezione per fare 20 pancake
08 gen 18 da utente: molecolaemt
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Ciao Irene, io uso 30 gr di farina di avena aromatizzata (acquistata su mgfood o bpnutriotin), 150 ml di albume e un pizzico di latte e farcisco con marmellata hero light. Monto gli albumi poi aggiungo lentamente la farina e il goccio di latte. Faccio scaldare una padella antiaderente e faccio delle piccole crepes oppure se preferisci il classico pancake alto puoi mettere tutto l'impasto
08 gen 18 da utente: miri2806
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Ciao Irene, io uso 30 gr di farina di avena aromatizzata (acquistata su mgfood o bpnutriotin), 150 ml di albume e un pizzico di latte e farcisco con marmellata hero light. Monto gli albumi poi aggiungo lentamente la farina e il goccio di latte. Faccio scaldare una padella antiaderente e faccio delle piccole crepes oppure se preferisci il classico pancake alto puoi mettere tutto l'impasto
08 gen 18 da utente: miri2806
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50 gr fiocchi d'avena, 100 gr albume d'uovo, un cucchiaio abbondante di fiocchi di latte (yocca), frulli x un minuto con frullatore a immersione. puoi arricchirlo aggiungendo, dopo aver frullato, della granella di nocciole, noci; mandorle...
08 gen 18 da utente: m.albani
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Io faccio 250 di albumi+40 GR di farina di avena aromatizzata
08 gen 18 da utente: mardok80cervia
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1 uovo + 1 albume 50 grammi yogurt greco 50 grammi farina avena e 1 cucchiaino di cannella! Condimento burro arachidi e un po’ di miele
08 gen 18 da utente: Nikorello85
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Grazie a tutti quante idee che mi date😍
08 gen 18 da utente: ireneciao
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@mardok80cervia dove acquisti la farina di avena aromatizzata?
08 gen 18 da utente: ireneciao
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Ciao la acquisto da prozis quella della max protein,ma si trova il molti altri siti....
https://www.prozis.com/it/it/max-protein/oatmeal-max-sac-1.5-kg
09 gen 18 da utente: mardok80cervia
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Grazie mardok, sceglierò tra questa che usi tu, i fiocchi bprnutritiotin o farina mgfood. Siete stati tutti gentilissimi, stasera preparo i pancakes per domani mattina e carico la foto❤️
09 gen 18 da utente: ireneciao
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