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Gainage terminé ✅
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1575 kcal
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Gras: 42,85g | Prot: 100,67g | Carb: 197,00g.
Colazione: Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Pranzo: Carrefour Lait Demi Écrémé, Pomme, Poulet rôti, poêlé de légumes. Cena: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Meringue, Meringue, Soupe à l'oignon, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Di più...
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3682 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Riposare - 3 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 7 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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 Commenti
18 gen 18 da utente: ghis.gua
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Tu ne lâches rien ! B.R.A.V.O
18 gen 18 da utente: La champenoise
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Il a bien raison c'est je pense une des clés de la réussite...
Félicitations Leraq30630 👍
18 gen 18 da utente: ghis.gua
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Merci à toutes et à tous ;)
18 gen 18 da utente: Leraq30630
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18 gen 18 da utente: ODrox
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Super !!! Tu te dopes pas quand même?
18 gen 18 da utente: claironbis
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Si, je me dope.... avec de l'eau, du jambon blanc sans couenne et beaucoup de légumes... J'oubliais, une dose de Whisky le vendredi ;).... A priori, cela n'est pas sur la liste de l'AMA, Agence mondiale antidopage... Bisous
18 gen 18 da utente: Leraq30630
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Bravo! La régularité, un peu comme les corn flakes de GinoDelpino), ça paye!! ;)
18 gen 18 da utente: petit phoenix
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Storia del Peso di Leraq30630
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