Anch'io oggi @Goa, 2308 kcal 😅😅😅 Stiamo a vedere 🤗
19 gen 18 da utente: l.turin
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Vorrei avere di questi problemi 😓
19 gen 18 da utente: thefoodiegirl_
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Mi ero scordata una barretta..più 158kal😅
E domani cena di compleanno fuori 🤦🏻♀️
19 gen 18 da utente: Goanapsy
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Io oggi per la prima volta ho mangiato più calorie del solito...non nego di essere piena di sensi di colpa ma so che ho fatto bene e che non succederà nulla 💪
19 gen 18 da utente: peppeppeppeppeppe
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sgarrato tutti stasera!!!!!
19 gen 18 da utente: freefall290
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Elisabetta sto facendo i test 😂😂😂
Piano piano li farai anche te 💪🏻💪🏻
19 gen 18 da utente: Goanapsy
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Si anch’io peppereppe (scusa te ti abbrevio)
Sensi di colpa si ma ..pace😂👌
19 gen 18 da utente: Goanapsy
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Ahahahahaha, @eli io ho semplicemente una fame da lupi 😅😅😅😅 E domani mega brunch all'American Graffiti (non vado dal 24 dicembre.. Me lo devo! 🤣🤣). Muoroooo 😍😍
19 gen 18 da utente: l.turin
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Brave ragazze siete i miei idoli 😍💪🏻
19 gen 18 da utente: thefoodiegirl_
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Turin
All’americana graffiti fanno la patata bollita (ovviamente va chiesta senza burro)
E il pollo del “palestrato..275g di pollo
Piatto ricco ma rispetta i macro
19 gen 18 da utente: Goanapsy
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faccio un pronostico: + 300 grammi
19 gen 18 da utente: marco7x
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Eh @Goa, c'hai ragione.. Ma per me brunch vuol dire uova, carne, pancakes e sirup.. Non so se sono disposta a rinunciare per stare nei macro 😅😅😅
19 gen 18 da utente: l.turin
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Minchia 104 grammi di zuccheri, io sono a 2400 ma 40 g di zuccheri😂
19 gen 18 da utente: Lucas8000w
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Eh lo so lucas..ieri cho dato di zuccheri
Mi frega la marmellata la mattina a colazione e i 200ml di latte..che li alza già a 38-40
Stamani ho un po’ aggiustato la colazione mettendo meno marmellata e 70g di banana
Marco7x: -200g 😂👌
20 gen 18 da utente: Goanapsy
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Ciao, posso chiederti come hai fatto a mangiare più di 2200 calorie e avere assunto così pochi grassi? Io faccio una fatica enorme a stare ogni giorno sotto i 50 gr (40-50%) di grassi anche in quei giorni in cui non arrivo a 1500 cal... cosa sbaglio?
20 gen 18 da utente: a.rm87
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beata te,mangi col 67% di zuccheri e dimagrisci..
20 gen 18 da utente: marco7x
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20 gen 18 da utente: Michele1984@
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Grandissima... penso che sei diventata l’idolo di moltE qui.. 😂 io sono sempre su quei livelli ma meno carbs! Anch’io voglio un american graffiti vicino... 😤
20 gen 18 da utente: blackrose81
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A.rm87:
Latte bassi grassi
Non cucino con oli
Se lo metto è a crudo proprio un filino
E non sempre..
Sottiletta light e 10g di parmigiano al giorno quasi sempre
Il sughetto della pasta è sempre con fage0
Carne di tacchino pollo e albumi
Poi mi pieno di carboidrati ..gallette e pasta di riso e mais o riso..
Banana..cereali..non ne incontro molti nella mia dispensa di grassi
No olive no frutta secca xche contengono nichel e mi irrita ..
20 gen 18 da utente: Goanapsy
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E poi un sacco di patata😂
20 gen 18 da utente: Goanapsy
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