|
|
864 kcal
|
Gras: 27,00g | Prot: 72,62g | Carb: 85,85g.
Colazione: Star Tea Tea Verde, Valfrutta Mix Mediterraneo, Weight Watchers Tonno Naturale, Il Buon Pane Pane Integrale. Pranzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida, Salada de Folhas, Limão, Toranja, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho. Cena: Homus, Pão de Trigo 100% Integral, Laranjas, Mirtilos, Framboesas, Morangos, Banana. Snacks/Altro: Leite (Leite Integral), Chá (Infusão). Di più...
|
|
2368 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Escursionismo - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chiara.Najar
|