Diario di Touch il cetaceo, 24 gen 18

Sotto i 50 😳😳😳??? Touch ma sei già magrissima!!! 

Peso consigliato sotto i 50? Ma scherziamo o cosa? Ma a vedere le tue gambe sei molto longilinea! E poi quanto sei alta? Mi pare di aver capito sul metro e 65, quindi sotto i 50 non se ne parla.....  

facendo boxe ho la parte superiore più muscolosa ed infatti come plico e muscolo va abbastanza bene. purtroppo le gambe "patiscono" nel senso che non sono stimolate come la parte sopra. il medico visto che cmq nn faccio incontri mi ha consigliato di stare piu lontana dal sacco così da poterle muovere un po di piu e migliorare la torsione e la muscolatura dell'addome. aumentare corda e corsa/camminate e cercare sempre di tenere cmq la parte inferiore in movimento. e il ginocchio influisce parecchio visto la differenza fra le 2 gambe. x il peso sinceramente mi vado bene così anche xke se dimagrisco mi scompare la faccia e le gambe diventano due bastoni. anche no 

Mmmm non seccare troppo le tue gambe mi piacciono storte...ma secce no...😑☝️ 

amo giura che non ti invagherai mai di una con le gambe dritte giura 🤣🤣🤣 

Touch sei una forza!! Il miglior ciuffo di FS non ha scelto a caso 😉 

Ma che visita medica hai fatto? È per caso quella obbligatoria richiesta per attivitá fisica non agonistica? 

Comunque la Corda fa tantissimo, poi basta che ci aggiungi qualche esercio, tipo Air Squat, e sei apposssshto. 

si Barbara è quella annuale ci ha fatto plico soffio elettroc a riposo elettroc dopo sforzo pressione e visto le analisi e dato un po di consigli 

A ecco, allora vorrei capire perché a me queste cose non le dice, cioè, nessun consiglio, plico non ricordo me l'abbia mai fatta. Solo elettrocardiogramma. Ma io che c**** pago a fare? Alla prossima mi faccio sentire! Comunque davvero, a vederti uno non direbbe mai che pesi 53Kg. A 'sto punto ci devi far vedere i muscoli delle braccia 😂  

è un medico molto valido mi ha anche detto di non dimenticare di andare a farmi controllare i nei ogni anno!!🤣🤣🤣 domani mettero una foto dei lardominali 🤣🤣🤣 

Appunto @barbara io peso come lei e sembro 10 kg in più, perché ho la tipica forma a "pera" quindi avere le cosce come le sue è difficilissimo, dovrei davvero pesare sui 46 kg 

Mai sarò sempre pazzo delle tuebellissime gambe storte😛😍 

Touch ma quanto sei alta?46😱 Mah..con i miei 53 x 1,63 alla detta di tutti sono uno scheletro..non concordo assolutamente con il raffigurarmi uno scheletro in quanto ho le gambe muscolose e rotonde Però effettivamente il lato superiore décolleté è abbastanza scheletrico.. Dovrei fare un po’ di pettorali e mettermi due belle protesi Una Quarta😍 

Io sono alta 1,63 e peso dai 46 ai 49 a seconda del periodo però non sembro ( credo) scheletrica. Nel tuo caso però non vedo la necessità di questo dimagrimento.. poi chiaro che ognuno è fatto a modo suo e fa una figura differente al di là del peso.. credo che innanzitutto ti debba piacere tu.. 

Fisioterapista oppure Osteopata . Sistema la postura, controlla la schiena e poi inserisci degli esercizi di forza per le gambe ( squat credo sia più che sufficiente ) . Eviterei per il momento, affondi, salti o altro che possa influire sulla tua attività di boxe. Ricordo eh lo squat è’ propedeutico per l’articolazione del ginocchio 

grazie Michele