Diario di Baradis1985, 31 gen 18

Mangia 

...che è l’opposto di quel che penserei io... ma mi fido, ho deciso. 👍🏻 Cercherò di arrivare sulle 1350 kcal a settimana... e speriamo bene! Anche perché se non vedo risultati mi deprimo e mi passa la voglia... e di lì a tornare a mangiare male è un attimo! 

Voto a favore della mozione di Goa, mangia :) 

Vero! Prova! E poi comunque ricorda che non perforza bisogna perdere peso ogni settimana! Pian piano è meglio 👍🍀🍀 

mangiare 1350 cal a settimana è sbagliatissimo e te lo dice una persona che ha sofferto di disturbi alimentari. mangia giusto ma fai esercizio, le calorie devi assumerle tutte! 

Ciao! ho ricominciato a controllare ciò che mangio da poco ma posso darti un consiglio! Se segui per tanto tempo una dieta restrittiva sulle calorie, il corpo ci si "abitua" e fa in modo di "mantenere sempre una scorta", quindi dovresti mangiare un po' di più per dire al tuo organismo che può ricominciare a bruciare, e poi tornare alla dieta :) Altro consiglio per la dieta: non cercare di essere sempre perfettamente al limite di calorie giornaliere, anzi! Assimilare calorie in un range di +- 200 da quello che è il tuo obiettivo fa si che il corpo non si "abitui" ad un certo regime calorico, come dicevo nella prima parte ✨ (scusa il papirozzo ahaha) Buona fortuna e tienici aggiornati! :D 

@Baradis 1350 al di non a settimana . 

Le 1350 kcal erano di media giornaliera nell’arco di una settimana (qualche giorno 1200, qualche giorno 1400), non certo il totale della settimana! 😱 Mi sono proprio spiegata male (e pensate un po’ che insegno!!!)...