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Gainage terminé ✅ Parfait, ❤️❤️
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2064 kcal
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Gras: 77,79g | Prot: 120,52g | Carb: 217,12g.
Colazione: Twinings Earl Grey, Cappuccino, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Pranzo: Café Expresso, Glaçage au Chocolat Crémeux, Impérial Crème Pâtissière , Crêpe Ordinaire, Picard Pommes Duchesse, Escalope de Poulet, Friand au Fromage. Cena: Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Choucroute Cuite. Di più...
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3538 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 15 minuti, Addominali - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 48 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 37 minuti. Di più...
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 Commenti
Impec, comme d'habitude! Bonne soirée!
31 gen 18 da utente: petit phoenix
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31 gen 18 da utente: ghis.gua
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Merci Petit Phoenix.. bisous, merci Ghislain ;);)
31 gen 18 da utente: Leraq30630
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Storia del Peso di Leraq30630
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