Diario di Goanapsy, 14 feb 18

Menù San Valentino
Sgarro/fit

Tortino di carciofi
Con albume Philadelphia active parmigiano (poco)
Quinoa e cuore di sottiletta light

Lasagna 3strati con ricotta light e bietole top besciamella light+parmigiano (poco)

Agnello con patate arrosto..

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2653 kcal

Gras: 47,28g | Prot: 147,97g | Carb: 382,75g.   Colazione: Schär Pane Casereccio, + Frutta Fragole Bio Marmellata, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Orasi Latte di Riso, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Scotti Gallette di Riso , Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmigiano (Grattugiato), Peperoni Rossi Dolci, Albume d'uovo, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Milbona Panna Spray Light, Fabbri Top Cioccolato, Prosecco, Arrosto d'agnello, Patate al Forno, Granarolo Ricotta Light, Chef Besciamella Leggera, Le Veneziane Lasagne senza Glutine, Parmigiano (Grattugiato), Bieta Lessa, Philadelphia Balance, Parmigiano (Grattugiato), Ecor Quinoa Soffiata, Albume d'uovo, Carciofi, Aglio. Snacks/Altro: Fragole, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Tuorlo d'uovo, Vital Nature Farina di Riso Bio , Misura Stevia, Maizena, Albume d'uovo, Orasi Latte di Riso, Mila Yogurt Zero Grassi , Banana, Sarchio Riso Soffiato, Sedano, Mela Cotogna, Fage Yogurt Greco Total 0%, Watt Whey Protein 90, Orasi Latte di Riso. Di più...

2896 kcal

Esercizio: Cucinare - 2 ore e 35 minuti, Shopping - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Doccia - 29 minuti, Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Apple Health - 15 ore e 26 minuti. Di più...