Diario di sciglianogiulia, 14 mar 18

non ti devi preoccupare,l'importante é il bilancio calorico dell'INTERA settimana, quindi in questi giorni riduci le calorie in modo da recuperare quelle in eccesso. cerca di programmarti gli sgarri in modo consapevole così da essere più soddisfatta ma tenendo sempre in mente la salute e la dieta. 😉😉😉 

Non ha bisogno di ridurre le kcal perché, sgarro compreso, sta mangiando TROPPO POCO. Punto.  

Giulia mannaggia come fai a sopravvivere sotto le 1000 kcal?? Sali, ti prego, per il tuo bene.. Davvero!  

meno di mille...#notpossible  

Tranquilla ho passato un periodo così in cui facevo abbuffate parecchio peggio della tua fidati.. adesso invece sento di aver quasi trovato il mio equilibrio.. devi ricominciare tranquillamente la tua routine alimentare, e i tuoi allenamenti.. anche perché uno sgarro incide sul gonfiore e un po' di liquidi che in 2 gg va via quindi si ricomincia più determinati 💪🏻💪🏻 

E’ così grave? 😬 ho paura di ingrassare come un tacchino se le alzo 

Io faccio anche peggio ma non ho rimpianti  

Giulia io dimagrisco con 1400/500 e ti assicuro che faccio un allenamento da sfaticata proprio, quindi alza tranquilla. Soprattutto perché sei sicuramente sotto il basale!  

Discorso già fatto un paio di settimane fa, se ricordo bene. Mi dicevi che è tutto sotto controllo e sai come ti stai muovendo. È cambiato qualcosa? 

Non molto in realtà... va bene mi é chiaro il discorso, ci proverò 

Forza allora. Zero scuse.  

Vai bella! 💪🏻 

Io lo capisco che molti di voi vogliono aiutare giulia, ma nelle situazione di giulia alcune cose che avete scritto non giovano affatto al suo stato d'animo. Giulia parlane con qualcuno, in primis i tuoi genitori se te la senti. Dopodiché contatta un nutrizionista serio e preparato, non fare di testa tua. I nutrizionisti servono anche a questo, a colmare e indirizzare la persona ad una corretta alimentazione. E purtroppo qui dato che nessuno può vederti fisicamente e a nessuno puoi raccontare per bene la tua situazione, è sempre molto limitato l'aiuto che possiamo darti. Avrebbero difficoltà a dartelo anche gente molto preparata scrivendoti qualcosa tramite quest'app. Fidati, te lo dico come un fratello, parlane con un professionista del settore. Tienici aggiornati minraccomando 😊💪 

😥 no beh, non penso sia il caso di parlarne con i miei, non voglio allarmarli inutilmente... piuttosto avevo già pensato di rivolgermi a un nutrizionista 

😢😢😢😢 io invece stasera sono di compleanno e non penso che guarderò mangiare 😡😲😩  

dopo un mese intero uno sgarro così non è la fine del mondo. Però poverino il tuo apparato digerente! L'hai messo a dura prova, che ti ha fatto di male per meritarsi tutto ciò? 

Benissimo Giulia, un nutrizionista preparato è la migliore scelta, facci sapere come ti muovi nei prox gg 😉 

Bob ma come stai? Ha fatto bene,x una volta dopo un mese ci sta. Brava Non preoccuparti continua con la dieta. Uno sgarro ci sta e come!!! 

CRYS chi ha orecchie per intendere intenda. Se leggessi oltre le righe e faresti un certo tipo di lavoro, capiresti. E dato che non lo capisci, te lo spiego io che di certe cose me ne intendo. più della metà di quelli che scrivono su questa app, hanno problemi di approccio con il cibo. Che non vuol dire per forza soffrire di anoressia, bulemia o BE, significa anche solamente che il loro rapporto non è un rapporto sano con quest'ultimo. Se poi vuoi vedere altro, fai pure. Io se mi permetto di scrivere certe cose è solamente per il bene di quelli a cui lo scrivo.