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Vino rosso 14gradi 1 bicchiere e mezzo Più di mezza tartare con sfoglia di parmigiano Più di mezze Penne senza glutine al ragù di anatra Bistecca con patate mezza e pulito osso Patate a iosa Buon sabato
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2864 kcal
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Gras: 70,33g | Prot: 205,97g | Carb: 305,18g.
Colazione: Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Cheesefage fit, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia. Pranzo: Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Camoscio d'Oro Delicapra. Cena: I Toscanacci Sugo di Anatra, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Patate al Forno, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Aperol Spritz, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Watt Whey Protein 90, Fragole, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Banana, Sarchio Riso Soffiato, Enervit Power Crunchy. Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Apple Health - 20 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
Ottime scelte, molto invitanti!
17 mar 18 da utente: Laup89
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17 mar 18 da utente: SemakinDiDepan
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complimenti ottimo menù , mi hai fatto venire fame ))))
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Calcolato approssimativamente 1600kal di cena
Ma ero stata tutta la mattina in giro a fare shopping
Pulito casa e stirato
Allenata 1h step addominali pettorali braccia
Tutto nella norma..ovviamente niente dolce
Dopo cena niente alcolici ma acqua
18 mar 18 da utente: Goanapsy
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Ovviamente colazione,spuntino,pranzo,
Frullato Pre allenamento e proteine post work out
Cenare alle 10 è stato da fame..
😬🙄🤫🤭😅
Praticamente una fogna
18 mar 18 da utente: Goanapsy
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Storia del Peso di Goanapsy
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