Diario di Alexel17, 29 mar 18

..perché non devi scendere sotto 1300 semplice 

Non c’e rischio 😅 

Ti capisco! Domenica e lunedì sono il mio incuboo! Tra l'altro sarò a fare una scampagnata e non avrò internet quindi non potrò segnare le calorie e questo mi dà i nervi ahaha Speriamo benee😅 

Di solito a me tocca una quintalata di cannelloni (e me li devo mangiare tutti perchè sono rachitica e bianca come un morto e quindi x uno strano mistero che sa solo mia mamma se mangio i cannelloni diventerò morbidosa e abbronzata. poi mi tocca sicuramente il tomino (xke te sei vegetariana e non so cosa farti dopo(sempre questa frase natale pasqua compleanni) x poi pulirò le ciotole di varie verdure. infine torta sbrisolona e muffin (ma la parte dolce la salto volentieri xkè i cannelloni di solito occupano tutto lo spazio disponibile. aumento di peso stimato 2 kg 

i giorni seguenti mangio mooolto meno ma non ho proprio fame di solito. soprattutto evito i carboidrati 

Ma davvero se non segnate esattamente (Che poi esattamente non è mai: si crede lo sia) tutto quello che mangiate sempre andate in paranoia? Ma siete seri? 

@gian80 io uso l’app da meno di un mese. Con il suo aiuto ho capito gli errori che facevo. Sentivo sempre di essere a dieta, di fare tante rinunce senza alcun risultato... poi a gennaio sono anche caduta da cavallo e quindi non ho potuto fare più nessun tipo di attività. Sono ingrassata e mi sono demoralizzata. Adesso, dopo un mese di rigore, ho perso 2,5kg. Ho paura che possa vanificare tutto in 2 giorni dove so che non saprò resistere ai dolci. Chiedo quindi a voi che mi sembra avete trovato la quadra per poter comunque anche sgarrare, avere una vita sociale, non andare in paranoia per una festa come fare. 

@Alexel vorrei poterti aiutare, ma mi sa che faccio parte di quell'1% della community che non ha ancora capito (e forse mai capirà) come conciliare dimagrimento/voglia di mangiare schifezze/vita sociale/motivazione alta... Quindi lascio la parola agli altri! 😅😅 

Io faccio un calcolo mentale (che poi riporto su fat secret a grandi linee) Contengo i grassi( tanto li becco ovunque) E mangio carbo e tutto il resto.. Di solito evito sempre(il dolce con gli amici) Ma domenica me lo mangio  

Stà senza pensier 

Poi.. tempo permettendo vado a camminare 7km O se piove mi alleno un ora a casa.. tanto mi alleno sempre a casa ho tutto 💪🏻E vai libera vita sociale Poi Guido semprebio perché non bevo E fo felice gli altri  

Bravo Nico il succo è quello 😊👌 

Andrò tranquillamente in eccesso mangiando comunque tutto fit 😂 sono a casa di parenti quindi posso portarmi tutti miei pasti fit 🤟💪 dolce compreso 😍 

Ancora 2 mesi all'estate, concedetevi Pasqua prima del rush finale. Magnate!! 

Ok. Cercherò di segnare in grandi linee quelli che mangerò godendomelo poi a Pasquetta un po’ di movimento... 🤞 @ Nico io ancora devo ritornare al peso che avevo a Natale... altro che prova costume ... va bene, no panic 💪🏻 Grazie a tutti!  

Io vorrei però capire una cosa: ma quando andate in vacanza una settimana andate in loop totale che non potete calcolare nè esattamente cosa nè quanto mangiate? 

Ma infatti ci sono momenti e giorni in cui questi calcoli portano all'esaurimento...follia pura. 

Se volete segnare tutto utilizzate l'imbattibile strumento dello "spannometro", servira' piu' che altro a farvi leggere tutto quello con cui vi state strafogando attuando una sorta di "freno motore" alla vostra voglia di lavanda gastrica. Oggi a pranzo ho le polpette di mia madre, non so se ho reso l'idea, segnero' macinata grassa + 1 cucchiaio d'olio e via, 1.500kcal. di arterie tappate, la sua idea di fit contempla l'uso della schiumarola per eliminare l'olio in eccesso ma la farina della panatura chiude i buchi trasformandola in mestolo. E' in questi momenti che benedico la palestra e il metabolismo accelerato, ora vado a mangiare la colomba coi colleghi, altre 400 kcal. 🤤🤤 

@ci_00 conciliare dieta e vita sociale è facilissimo. Stare in compagnia, uscire, camminare e per quelle ore non mangiare a me fa bruciare moltissime kcal. Avere una vita sociale è anche un modo per non pensare al cibo e a mangiare. @gian non so se si può proprio chiamare paranoia ma semplicemente se vado in vacanza e non posso segnare i cibi (che effettivamente non sono mai esatti, ne segno sempre in più in modo da arrivare a 900 kcal e non sentirmi in colpa per aver mamgiato troppo poco) tendo a mangiare il meno possibile, camminare molto e fare molta attività fisica. Sicuramente sbaglio, ma non riesco a fare diversamente🤷‍♀️ 

@semakin 🤣🤣🤣🤣 Ragazzi comunque la “vacanza” è OFF obbligatoriamente. Quando sei fuori casa (in vacanza come al ristorante) mangi e non segni. Punto. Ogni tanto bisogna disconnettersi dal regime ferreo. Però, a onor del vero, devo dire che quando la tua dieta, non la vivi più come una dieta, ma come uno stile di vita quotidiano, sai gestirti benissimo anche fuori casa.